วัตถุประสงค์(Objective) - การเลี้ยงเอาชนะคู่ต่อสู้ ๑v๑ พื้นที่สนาม(Area) - ขนาด 10 x ๑๐ m จำนวนผู้เล่น (players) - 20 คน จับคู่ รับ 1 คน รุก 1 คนสลับกัน อุปกรณ์ (Equipments) - ลูกฟุตบอลและกรวย 1 ชุด วิธีฝึก (Details) - ผู้เล่นฝ่ายรับส่งบอลให้ฝ่านรุก แล้วทำการแย่งทันที โดยให้ผู้เล่นฝ่ายรุกเลี้ยงลูกเอาชนะฝ่ายรับด้วยวิธีการต่าง ๆ ไปยังกรวยสีเขียวถือว่าชนะเมื่อเสร็จต่อแถวสลับฝ่าย หลักการสอน (Coaching points) - ตื่นตัว รับรู้สถานการณ์(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง) - ยืนด้วยปลายเท้า ย่อเข่า - เลี้ยงลูกฟุตบอลโดยการเปลี่ยน speed เปลี่ยนทิศทาง การโยกหลอก มีระยะห่างที่ดีไม่เสี่ยงต่อการโดยแย่ง - ควบคุมบอลด้วยฝ่าเท้า ข้างเท้าด้านใน ข้างเท้าด้านนอก หลังเท้า ไปยังพื้นที่ว่าง - เริ่มทำจากช้าไปเร็ว - รักษาสมดุลการเลื่อนที่ - ตามองสถานการณ์ด้านหน้าและรอบ ๆ(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง) - จบด้วยการยิงและส่งบอลที่ดี