วัตถุประสงค์(Objective) - ครอบครองบอลด้วยฝ่าเท้า พื้นที่สนาม(Area) - ขนาด 10 x ๑๐ m จำนวนผู้เล่น (Players) - 21 คน กลุ่มละ 7 คนแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม อุปกรณ์ (Equipments) - ลูกฟุตบอลและกรวย 1 ชุด วิธีฝึก (Details) - ให้ผู้เล่นแตะสลับด้วยฝ่าเท้าจาก A1 10 ครั้ง แล้วเคลื่อนที่ตัวเปล่าไปทำเหมือนเดิมในจุด A2 A3 จากนั้นไปต่อหลังเพื่อน - เมื่อชำนาญขึ้นให้ครอบครองบอลด้วยฝ่าเท้าจากจุด A1 ไปจนถึงจุด finnis- เมื่อผู้ฝึกรับบอลได้ส่งกลับคนนั้นทันที หลักการสอน (Coaching points) - ตื่นตัว รับรู้สถานการณ์(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง)การฝึกใน 1 วัน - ควบคุมบอลให้อยู่ในการครอบครองบอลด้วยฝ่าเท้าด้านบน - จุดสัมผัสบอลตรงกลางลูก - ย่อเข่าเล็กน้อย - มือกับขาสัมพันธ์กัน - น้อมตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย - กางแขนเล็กน้อยเพื่อรักษาสมดุล - ตามองสถานการณ์(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง)