วัตถุประสงค์(Objective) - รับบอลด้วยฝ่าเท้าและจ่ายบอลด้วยข้างเท้าด้านใน พื้นที่สนาม(Area) - ขนาด 10 x ๒๐ m จำนวนผู้เล่น (Players) - 2o คน กลุ่มละ 5 คนแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม อุปกรณ์ (Equipments) - ลูกฟุตบอลและกรวย 1 ชุด วิธีฝึก (Details) - ยืนตามจุดที่กำหนดให้ ผู้เล่นฝั่งตรงข้ามวิ่งเข้ามารับบอล และส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านในให้กับฝั่งที่ตนเองออกมา ทำซ้ำสลับกันไปเรื่อย ๆ หลักการสอน (Coaching points) - ยิ่งเข้ามาตำแหน่งเพื่อรับบอลในลักษณะเปิดลำตัว และให้สัญญาณขอบอล - ตัดสินใจรับบอลด้วยส่วนต่าง ๆ - ยืนด้วยปลายเท้า ย่อเข่า - วิ่งเข้าหาบอล ตัวอยู่หลังบอล - ควบคมบอลด้วยฝ่าเท้า ข้างเท้าด้านใน ข้างเท้าด้านนอก หลังเท้า ไปยังพื้นที่ว่าง - วางเท้าหลักระยะห่างจากลูกบอลประมาณ 1 คืบ ปลายเท้าชี้ไปหาเป้าหมาย - ย่อ เข่ายกแขน ง้างเท้าไปด้านหลัง เกร็งข้อเท้า เข่า สะโพก เหวี่ยงเท้ามาด้านหน้าสัมผัสบอล - สัมผัสบอลด้วยข้างเท้าด้านนอก ด้านใน หลังเท้า แล้วเวหวี่ยงเท้าตามไปยังเป้าหมาย - เน้นน้ำหนัก ทิศทาง ความแม่นยำ