วัตถุประสงค์(Objective) - defensive 1v1 พื้นที่สนาม(Area) - ขนาด 10 x ๑๐ m จำนวนผู้เล่น (players) - 20 คน จับคู่ รับ 1 คน รุก 1 คนสลับกัน อุปกรณ์ (Equipments) - ลูกฟุตบอลและกรวย 1 ชุด วิธีฝึก (Details) - ผู้เล่นฝ่ายรับส่งบอลให้ฝ่านรุก แล้วทำการแย่งทันที โดยให้ผู้เล่นฝ่ายรุกเลี้ยงลูกเอาชนะฝ่ายรับด้วยวิธีการต่าง ๆ ไปยังกรวยสีเขียวถือว่าชนะเมื่อเสร็จต่อแถวสลับฝ่าย หลักการสอน (Coaching points) - ตื่นตัว รับรู้สถานการณ์ ,ประตูเรา, คู่ต่อสู้, และคู่ต่อสู้ถนัดเท้าไหน - เข้าหาคู่ต่อสู้ที่มีบอลอย่างรวดเร็วเพื่อบีบกัดดัน ชะลอความเร็วเมื่อคู่ต่อสู้พร้อม - ยืนเท้านำ เท้าตาม ย่อเข่า ยกแขนสร้าง Balance ตามองบอล - ยืนตรงไลน์ของประตู ตัวเรา บอล ให้แนวเดียวกัน - บีบคู่ต่อสู้ออกไปด้านแคบ หรืดหลอกล่อไปเท้าข้างไม่ถนัด - หาจังหวะหลอกล่อจะเข้าไปแย่งบอล เพื่อให้คู่ต่อสู้เสียจังหวะ - หาจังหวะจิ้ม เบียด บัง ไสลด์ - อดทน ไม่ฟาล์ว - รีบบุกคืน