การโหม่งบอล วิธีฝึก 1. ผู้ฝึก x6 ยืนที่จุด A 2. x6 โยนบอลให้ x1 โหม่ง3. x1 โหม่งบอลแล้วขยับมาจุด B 4. x6 โยนบอลให้ x1 โดยโหม่งที่จุด B 5. x1 โหม่งแล้วขยับไปจุด C,D 9jvwx 6. ฝึกจนชำนาญหลักการสอน 1. ตามองบอล2. เกร็งต้นคอ 3. ใช้บริเวณโคลนผมในการโหม่ง4. ขณะโหม่งไม่หลับตา 5. โยกตัวเหมือนเพิ่มแรงส่ง6. ทำตัวสบาย ๆ ไม่เกร็ง 7. กระตือรือร้นตลอดเวลา