การครอบครองบอลด้วยข้างเท้าด้านในวิธีฝึก1. ผู้ฝึกครอบครองบอลด้วยข้างเท้าด้านใน จนรอบมาคเกอร์ 1 รอบ แล้วเคลื่อนที่ไปยังมาคเกอร์ถัดไป 2. จนรอบมาคเกอรืไปจนถึงจุดสิ้นสุด แล้วส่งบอลให้เพื่อนคนถัดไป ฝึกไปจนชำนาญ และจนครบคนสุดท้ายหลักการฝึก1.ตามองที่บอล2. จัดลำตัวให้เหมาะสมไม่ก้ม ไม่เงย หน้าเกินไป 3.สัมผัมบอลด้วยข้างเท้าด้านใน ให้บอลแรกได้เปรียบ ไม่ใกล้หรือไม่ไกลตัวเกินไป 4. ครอบครองบอลไปยังจุดทดสอบ ด้วยความตั้งใจ 5. ฝึกจนชำนาญ