การรับ-ส่งบอลด้วยหลังเท้า วิธีฝึก 1. ผู้ฝึก x ยืนที่จุดเริ่มต้น 2. ผู้ฝึกสอนโยนบอลให้ x โดย x ใช้หลังเท้า ในการรับบอล1 จังหวะ 3. จากนนั้นใช้หลังเท้าส่งบอลกลับไปให้ ผู้ฝึกสอน 4. เปลี่ยนคนถัดไป หลักการสอน 1. ตามองที่บอล2. ย่อตัวเลกน้อย ไม่ก้มเกินไป 3. เกร็งข้อเท้า 4. ยกแขนเพื่อทรงตัว5. ฝึกจนชำนาญ 6. ส่งบอลด้วยความหนักแน่น 7. มีความกระตือรือร้นตลอดเวลา