สอนการสร้างความคุ้นเคยกับน้ำ สอนการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การอบอุ่นร่างกาย สอนการดำน้ำ เป่าลม ดำน้ำฝึกความอดทน สอนการเตะขา บนขอบสระ และในน้ำ สอนการลอยตัวแบบปลาดาว ปลาเข็ม ลูกหมาตกน้ำ สอนการถีบตัวจากขอบสระ ท่าจรวด มาหาครู สอนการว่ายน้ำ ท่าฟรีสไตล์ ท่ากรรเชียง ตั้งแต่เวลา 09.30 - 11.30 น. และ เวลา 12.30 - 15.30 น. รวม 5 ชั่วโมง