สอนสร้างความคุ้นเคยกับสระน้ำ สอนการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อบอุ่นร่างกายก่อนลงสระ สอนการหายใจ ดำน้ำ เป่าลม การกลั้นหายใจดำน้ำ สอนการลอยตัวแบบแมงกะพรุน ปลาดาวหงาย ปลาดาวคว่ำ ปลาเข็ม ลูกหมาตกน้ำ สอนการเตะขา การหมุนแขน การใช้เท้าถีบตัวพุ่งออกจากขอบสระท่าจรวด มาหาครู สอนการว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ท่ากรรเชียง ตั้งแต่เวลา 13.30-15.30 น. รวม 3 ชั่วโมง