สอนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ สอนการหายใจ ดำน้ำเป่าลม สอนการลอยตัวแบบแมงกะพรุน ปลาดาว ปลาเข็ม ลูกหมาตกน้ำ สอนการพุ่งตัว ใช้เท้าถีบตัวออกจากสระ สอนการเตะขา บนสระ ในสระ สอนการว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ การเตะขา การวาดแขน การหายใจ สอนการนอนหงายเตะขา ท่ากรรเชียง ตั้งแต่เวลา 12.30-16.30 น. รวม 4 ชั่วโมง