การส่งบอลยาว พื้นที่ในการฝึก 10x30 หลา จำนวนผู้เล่น 20 คน คนจับคู่ 2 คนต่อบอล 1 ลูก บุก 1 รับ 1 อุปกรณ์ ฟุตบอล กรวย 1 ชุด วิธีการฝึก >> ให้ผู้เล่นแต่ละคนยืนสุดเขตคนละฝั่ง เริ่มจาก 20 จนถึง 30 เมตร >> ส่งบอลยาวให้เพื่อนอีกด้าน สลับกัน >> เมื่อชำนาญบังคับคนละไม่เกิน 2 จังหวะ หลักการสอน (Coaching points)>> ตื่นตัว รับรู้สถานการณ์(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง) >> มองเป้าหมาย >> เข้าหาบอลในแนวเฉียง มองบอล >> วางเท้าหลักบอลให้มั่นคง และห่างจากลูกบอล >> สัมผัสบอลด้วยหลักเท้า ณ จุดต่ำกว่าแนวกลางบอล >> เหวี่ยงเท้าตามแนวลูกบอล >> เน้นน้ำหนัก ทิศทาง ความแม่นยำ ให้ที่ตัวหรือพื้นที่ว่าง