การเลี้ยงลูกฟุตบอลโดยการเปลี่ยน speedพื้นที่ในการฝึก 10x30 หลา จำนวนผู้เล่น 20 คน คนจับคู่ 2 คนต่อบอล 1 ลูก อุปกรณ์ ฟุตบอล กรวย 1 ชุด วิธีการฝึก >> ให้ผู้เล่นเลี้ยงบอลไปจากจุด A1 B1 C1 ช้าๆ เมื่อถึงกรวยเขียวให้เปลี่ยนความเร็วไปจนถึงจุดกรวยน้ำเงินแล้วกลับไปต่อแถวเดิมสลับกันกับผู้เล่นภายในแถว หลักการสอน (Coaching points)>> ตื่นตัว รับรู้สถานการณ์(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง) >> เลี้ยงบอลมีเท้านำเท้าตาม >> สัมผัสบอลในส่วนต่าง ๆ ด้วยหลังเท้าข้างเท้าด้านนอก ข้างเท้าด้านใน และมีระยะของลูกบอลที่ดี >> วิ่งไปช้า ๆ >> ย่อตัวเปลี่ยนความเร็ว >> มือกับขาสัมพันธ์กัน >> ตามองสถานการณ์ด้านหน้าและรอบ ๆ(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง)