วัตถุประสงค์(Objective) - การครอบครองบอล ๑v๑ พื้นที่สนาม(Area) - ขนาด ๑๐ X ๑๐ mจำนวนผู้เล่น (players) - ๒๐ คน จับคู่ รับ ๑ คน รุก ๑ คนสลับกัน อุปกรณ์ (Equipments) - ลูกฟุตบอลและกรวย ๑ ชุด วิธีฝึก - ผู้เล่นฝ่ายรับส่งบอลให้ผ่านรุก แล้วทำการแย่งทันที โดยให้ผู้เล่นฝ่ายรุกเลี้ยงลูกเอาชนะฝ่ายรับด้วยวิธีการต่าง ๆ ไปยังกรวยสีเขียวถือว่าชนะเมื่อเสร็จต่อแถวสลับฝ่าย หลักการสอน (Coaching points) – ตื่นตัวรับรู้สถานการณ์(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง) - ควบคุมบอลให้อยู่ในการครอบครองบอลด้วยฝ่าเท้าข้างเท้าด้านใน ข้างเท้าด้านนอก - จุดสัมผัสบอลฝ่าเท้าตรงข้างบนขอลลูกบอลข้างเท้าด้านในและนอกตรงกลางลูก - เริ่มทำจากช้าไปเร็ว - รักษาสมดุลการเลื่อนที่ - ตามองสถานการณ์ด้านหน้าและรอบ ๆ(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง) พยายามอย่าให้คู่ต่อสู้แย่งบอลจากเราได้