วัตถุประสงค์(Objective) - การเลี้ยงบอลเปลี่ยน speed พื้นที่สนาม(Area) - ๑๐x๓๐ หลา จำนวนผู้เล่น (Players) - ๒0 คน คนจับคู่ ๒ คนต่อบอล ๑ ลูก อุปกรณ์ (Equipments)- ฟุตบอล กรวย ๑ ชุด วิธีฝึก (Details) - ให้ผู้เล่นเลี้ยงบอลไปจากจุด A๑ B๑ C๑ ช้า ๆ เมื่อถึงกรวยเขียวให้เปลี่ยนความเร็วไปจนถึงจุดกรวยน้ำเงินแล้วกลับไปต่อแถวเดิมสลับกันกับผู้เล่นภายใน แถว หลักการสอน (Coaching points) - ตื่นตัว รับรู้สถานการณ์(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง) - เลี้ยงบอลมีเท้านำเท้าตา - สัมผัสบอลในส่วนต่ำง ด้วยหลังเท้าข้างเท้าด้านนอก ข้างเท้าด้านในและมีระยะของลูกบอลที่ดี - วิ่งไปช้า ๆ - ย่อตัวเปลี่ยนความเร็ว - เอนตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย - มือกับขาสัมพันธ์กัน