วัตถุประสงค์(Objective) - ครอบครองบอลด้วยข้างเท้าด้านนอกและข้างเท้าด้านใน พื้นที่สนาม(Area) - ขนาด ๑๐ x ๑๐ m จำนวนผู้เล่น (Players) - ๒๑ คน กลุ่มละ ๗ คนแบ่งออกเป็น กลุ่ม อุปกรณ์ (Equipments) - ลูกฟุตบอลและกรวย ๑ ชุด วิธีฝึก (Details) - ให้ผู้เล่นแตะสลับด้วยข้างเท้าด้านนอกและข้างเท้าด้านในจาก A๑ ๑๐ ครั้ง แล้วเคลื่อนที่ตัวเปล่าไปทำเหมือนเดิมในจุด A๒ Am จากนั้นไปต่อหลังเพื่อน - เมื่อชำนาญขึ้นให้ครอบครองบอลด้วยข้างเท้าด้านนอกและข้างเท้าด้านในจากจุด A๑ ไปจนถึงจุด finnis - เมื่อผู้ฝึกรับบอลได้ส่งกลับคนนั้นทันที หลักการสอน (Coaching points) - ตื่นตัว รับรู้สถานการณ์ (บอลเรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง)การฝึกใน ๑ วัน -ควบคุมบอลให้อยู่ในการครอบครองบอลด้วยข้างเท้าด้านนอกและข้างเท้าด้านใน - จุดสัมผัสบอลตรงกลางลูก - ย่อเข่าเล็กน้อย - มือกับขาสัมพันธ์กัน - น้อมตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย - กางแขนเล็กน้อยเพื่อรักษาสมดุล - ตามองสถานการณ์(บอล เรา เพื่อน คู่ต่อสู้ พื้นที่ว่าง)