อบอุ่นร่างกาย ฝึกการรับลูกสองมือล่างแบบเคลื่อนที่โดยอยู่ในท่าเตรียมแล้วรับบอลที่โยนมาจากนั้นสไลด์อ้อมกรวยไปอีกด้านแล้วรับบอล ทำสลับคนละ20 ลูก ไปเรื่อยๆจนครบทุกคน
เมื่อวันที่ : 2 สิงหาคม 2565 ถึง 1 สิงหาคม 2565
สถานที่ : โรงเรียนบ้านแสนพันหมันหย่อน ต.แสนพัน อ.ธาตุพนม จ.นครพนม
บันทึกโดย :
นายภาณุวัฒน์ ประทุมมัง