อบอุ่นร่างกาย ฝึกการสิร์ฟมือบนโดยหันหน้าไปทางทิศทางเป้าหมายมือที่จะเสริ์ฟยกขึ้นอีกมือถือลูกบอลดึงแขนและศอกที่ใช้ตีไปอยู่ด้านหลังหูเหวี่ยงแขนตีลูกไปข้างหน้าให้เร็ว
เมื่อวันที่ : 26 กรกฏาคม 2565 ถึง 26 กรกฏาคม 2565
สถานที่ : โรงเรียนบ้านแสนพันหมันหย่อน ต.แสนพัน อ.ธาตุพนม จ.นครพนม
บันทึกโดย :
นายภาณุวัฒน์ ประทุมมัง