อบอุ่นร่างกาย ฝึกการตบโดยเคลื่อนที่ก้าวเท้าเข้าจุดที่วางไว้แล้วกระโดดเหวี่ยงแขนทั้ง2ไปข้างหลังแล้วเหวี่ยงแขนทั้ง2มาข้างหน้าแขนขวาเหงื้อไปข้างหลัง จังหว่ะตบให้กดใหล้ซ้ายลงพร้อมตบบอลให้แรงลงสู่พื้นด้วย2เท้า โดยครูจะโยนบอลให้
เมื่อวันที่ : 1 สิงหาคม 2565 ถึง 1 สิงหาคม 2565
สถานที่ : โรงเรียนบ้านแสนพันหมันหย่อน ต.แสนพัน อ.ธาตุพนม จ.นครพนม
บันทึกโดย :
นายภาณุวัฒน์ ประทุมมัง